Tarifler

ONLİNE DİYET

Ofisimize gelmeden de bize kolayca ulaşarak danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.

TÜMÜ DETOX İÇECEKLER DİYET TARİFLER DİYET TATLILAR BEBEK EK GIDA TARİFLER

ANTİOKSİDAN SALATA

MALZEMELER: Bol roka Semizotu Reyhan Rendelenmiş ekşi yeşil elma Yaban Mersini kurusu Cherry domates Nar ekşisi Az zeyt...

DEVAMI

İNCİR UYUTMASI

MALZEMELER: •18 iri kuru incir •500 ml laktozsuz süt •3 YK chia tohumu •2 YK yulaf ezmesi •1 TK...

DEVAMI

KİNOALI KISIR

MALZEMELER: •1 çay bardağı beyaz kinoa •1 küçük domates •1 küçük salatalık •3 yaprak marul •2 i...

DEVAMI

VİŞNELİ LİMONLU MUHALLEBİ

MALZEMELER: Muhallebi için; •500 ml yarım yağlı süt •2 çorba kaşığı nişasta •1 çorba kaşığı un •3 YK...

DEVAMI

FİT MÜCVER

MALZEMELER: •4 orta boy kabak •1 adet yumurta •Yarım demet dereotu (ben 1 demet kullandım süt artırması i...

DEVAMI

KIRMIZI MEYVELİ SMOOTHİE

MALZEMELER: •1/2 su bardağı böğürtlen+yaban mersini •200 ml laktozsuz süt •1 tatlı kaşığı tuzsuz şekersiz...

DEVAMI

KAKAOLU YULAF TABANLI FİT MUHALLEBİLİ KABAK TATLISI

MALZEMELER: Balkabağı sosu için ; •400gr balkabağı •1 yemek kaşığı pekmez •2 yemek kaşığı buğday nişastas...

DEVAMI

YABAN MERSİNLİ KAT

MALZEMELER: Yaban mersinli kat için: 15 adet yaban mersini 1/2 su bardağı yoğurt 2 yemek kaşığı chia tohumu ------------...

DEVAMI

KEREVİZ SALATASI

MALZEMELER: 1 orta boy kereviz 1 orta boy ekşi yeşil elma 1 Demet dereotu 1-2 diş sarımsak(isteğe bağlı) Az tuz Süslemek...

DEVAMI

FİT BROWNİ

MALZEMELER: 2yumurta 1 su bardağı tam buğday unu 6 adet hurma 1 adet olgun muz 1 çay bardağı süt 2/3 çay bardağı şekersi...

DEVAMI

ŞEKERSİZ MUZLU PANKEK

MALZEMELER: •4-5 YK organik tam buğday unu (kıvama göre unu ayarlayabilirsiniz) •1 olgun muz •1 TK şeker...

DEVAMI

SAN SEBASTİAN CHEESCAKE

MALZEMELER: 700 gr labne peynir 200 gr krema 1 YK un 4 yumurta 1 su bardağından 1 parmak az şeker YAPILIŞI: •Labne ...

DEVAMI