Sefa SAKA | sefa.saka@gmail.com | Trabzon loading
ONLİNE DİYET
Ofisimize gelmeden de bize kolayca ulaşarak danışmanlık hizmeti alabilirsiniz.
FİT MÜCVER

MALZEMELER:

•4 orta boy kabak
•1 adet yumurta
•Yarım demet dereotu (ben 1 demet kullandım süt artırması için)
•20-25 adet maydanoz(ben hiç kullanmadım süt azalttığı için)
•isteğe bağlı 8-10 adet yeşil soğan (bizim evde bu tarif hemen bitmediğinden soğan beklerken kokuyor diye onu da koymadım)
•200 gram beyaz peynir ( diyet yapanlar için light olabilir, miktarıda azaltılabilir )
•1 çay bardağı un (kıvama göre azalıp eksilebilir ) ben tam buğday unu kullandım
•1 adet kabartma tozu
•Yarım kahve fincanı sıvı yağ ( diyette olmayanlar tam doldurabilir )
•Tuz, karabiber, pul biber
•Diyette olmayanlar için üzerine serpmek için 150 gr kaşar peyniri(ben kullanmadım)

YAPILIŞI:

Hepsini karıştırıp yağlı kağıt üzerinde 180 derecede 40 dk pişiriyoruz eğer yumuşak kıvam istiyorsanız üzeri kızarınca (20-30 dk) alabilirsiniz fırından.
40. Dk da poğaça gibi sert oluyor tercih sizin 
Güzel bir hafta sonu tarifi olarak denenmeye ve beğenilmeye hazır bunu da buraya bırakıyorum