Kurban bayramı demek et ürünlerinin yanı sıra, tatlılar, hamur işleri, sarmalar, yöresel yemekler demek. Peki ne yapmalı ? tüm bu besinlerden mahrum mu kalmalı? Elbette mahrum kalmamalı fakat bunları ...
HAMİLELİK SÜRECİMDE BENİ PSİKOLOJİK RAHATLATACAK BESİNLER NELER Hamilelik döneminde pek çok anne adayının yaşadığı psikolojik değişiklikler, bu süreçte yoğun bir stresin oluşmasını kaçınılmaz hale ...
10 ADIMDA ZAYIFLA !
10 ADIMDA ZAYIFLA ! 1.KARAR VER Bütün değişim tek bir kararla başlar. Yapacağınıza inanın ve bunu bir süreç değil yaşam tarzı olarak benimseyin. “Acaba kilo verebilir miyim, versem bu kilomu kor...
KİRAZ İLE GELEN ZAYIFLIK
KİRAZ Doğal antioksidanların başında gelen kirazın tam da mevsimi. Antioksidanlar bakımından zengin olan besinler vücudumuzdaki hücrelere ve organlara zarar veren, yaşlanma sürecini hızlandıran serbes...
HIZLI VE SAĞLIKLI ZAYIFLAMANIN 10 ALTIN KURALI
HIZLI VE SAĞLIKLI ZAYIFLAMANIN 10 ALTIN KURALI 1.ÖĞÜN SIKLIĞINIZI ARTIRIN, PORSİYONLARI DÜŞÜRÜN ! Az ve sık beslenmek vücut metabolik hızınızı artırırken zayıflamanızın aç kalarak değil, vücudu hızlan...
